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Consumir álcool em excesso durante alguns dias é tão perigoso quanto a ingestão diária
Publicado
2 dias agoon
Por
Urbana FM
Binge drinking – Momentos de confraternização, como festas e o Carnaval, são, para muitas pessoas, sinônimo de excesso de álcool, literalmente exageram em tudo.
A prática tem um nome: binge drinking.
O termo refere-se ao consumo excessivo de álcool em um curto período de tempo, com o objetivo de atingir a intoxicação. Essa prática é considerada prejudicial à saúde e pode trazer diversas consequências negativas.
O “binge drinking”, ou consumo excessivo de álcool em um curto período, é caracterizado pelo consumo de:
- Homens: 5 ou mais doses de álcool em um período de 2 horas.
- Mulheres: 4 ou mais doses de álcool em um período de 2 horas.
Essa prática pode levar a uma concentração de álcool no sangue de 0,08% ou mais, o que aumenta significativamente os riscos à saúde.
Riscos do consumo excessivo – (farra).
O consumo excessivo de álcool pode ter diversas consequências negativas, tanto a curto quanto a longo prazo:
- A curto prazo:
- Intoxicação alcoólica
- Acidentes e lesões
- Comportamento de risco
- Problemas de memória
- Vômitos e náuseas
- A longo prazo:
- Doenças hepáticas
- Doenças cardíacas
- Câncer
- Dependência alcoólica
- Problemas de saúde mental
É importante ressaltar que o “binge drinking” é um padrão de consumo de risco, mesmo que ocorra com pouca frequência. Se você ou alguém que você conhece tem problemas com o consumo de álcool, procure ajuda profissional.
Cocktail hand holding drink. AI generated Image by rawpixel.
Riscos e consequências:
- Intoxicação alcoólica: O excesso de álcool pode levar a vômitos, perda de consciência e, em casos graves, coma alcoólico.
- Problemas de saúde a longo prazo: O consumo excessivo de álcool aumenta o risco de doenças hepáticas, cardíacas, neurológicas e alguns tipos de câncer.
- Acidentes e violência: A embriaguez aumenta a probabilidade de acidentes de trânsito, quedas, comportamentos violentos e situações de risco.
- Dependência alcoólica: O binge drinking pode ser um sinal de alerta para o desenvolvimento de alcoolismo.
- Problemas de saúde mental: O consumo excessivo de álcool pode agravar quadros de depressão e ansiedade.
Informações adicionais:
- O Centro de Informações sobre Saúde e Álcool (CISA) oferece informações e recursos sobre o consumo de álcool e seus efeitos.
É importante ressaltar que o consumo moderado de álcool, quando praticado por adultos saudáveis, pode não trazer grandes riscos. No entanto, o binge drinking é uma prática perigosa que deve ser evitada.
Binge drinking:
Onde encontrar ajuda:
- Centros de Atenção Psicossocial (CAPS)
- Alcoólicos Anônimos (AA)
- Profissionais de saúde (médicos, psicólogos)
É importante lembrar que o consumo excessivo de álcool pode ter consequências graves para a saúde e o bem-estar. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando problemas com o álcool, procure ajuda profissional.

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Dia da Mulher – “Maioria das mulheres brasileiras considera a maternidade um trabalho
Publicado
1 dia agoon
8 de março de 2025Por
Urbana FMDia da Mulher – Segundo pesquisa realizada – “Maioria das mulheres brasileiras considera a maternidade um trabalho.
A afirmação de que a maioria das mulheres brasileiras considera a maternidade um trabalho, revelada por uma pesquisa recente, levanta uma série de questões importantes sobre a percepção da maternidade na sociedade brasileira, bem como os desafios enfrentados pelas mulheres que conciliam a vida profissional com a maternidade – Levantamento também mostra que 43% das entrevistadas abriu mão de atividades profissionais por causa dos filhos.
Dia da Mulher:
O que essa afirmação significa?
- Reconhecimento do trabalho não remunerado: Ao considerar a maternidade um trabalho, as mulheres estão reconhecendo a enorme carga de trabalho emocional, físico e mental envolvida na criação dos filhos. É um trabalho árduo e contínuo, que muitas vezes não é valorizado ou remunerado adequadamente pela sociedade, e discutido nesse dia da mulher.
- Desafios da conciliação: A percepção da maternidade como trabalho também reflete os desafios que as mulheres enfrentam para conciliar a vida profissional com a maternidade. A falta de políticas públicas de apoio à maternidade, como licença parental estendida e creches acessíveis, dificulta essa conciliação e sobrecarrega as mulheres.
- Questão de gênero: Essa afirmação evidencia a desigualdade de gênero presente na sociedade brasileira. As mulheres continuam sendo as principais responsáveis pelos cuidados com os filhos, o que limita suas oportunidades no mercado de trabalho e contribui para a desigualdade salarial.
Implicações dessa percepção:
- Necessidade de políticas públicas: A percepção da maternidade como trabalho reforça a necessidade de políticas públicas que apoiem as mulheres mães, como a ampliação da licença parental, a criação de creches de qualidade e o incentivo à participação masculina nos cuidados com os filhos.
- Mudança cultural: É preciso promover uma mudança cultural que valorize o trabalho doméstico e de cuidado, reconhecendo sua importância para a sociedade e dividindo as responsabilidades de forma mais equitativa entre homens e mulheres.
- Impacto na vida profissional: A percepção da maternidade como trabalho também tem implicações importantes para a vida profissional das mulheres. Muitas vezes, as mulheres são penalizadas no mercado de trabalho por serem mães, enfrentando discriminação e dificuldades para progredir em suas carreiras.
Outras questões a serem consideradas:
- Felicidade e realização: É importante ressaltar que a maternidade é uma experiência complexa e multifacetada, que traz tanto alegrias quanto desafios. A maioria das mulheres ama seus filhos e encontra grande realização na maternidade. No entanto, é fundamental reconhecer que a maternidade não é a única fonte de felicidade e realização para as mulheres.
- Diversidade de experiências: As experiências da maternidade são muito diversas e dependem de diversos fatores, como classe social, raça, orientação sexual e contexto familiar. É importante considerar essa diversidade ao discutir o tema., especialmente no dia da mulher.
Dia da Mulher:
“Em resumo, a afirmação de que a maioria das mulheres brasileiras considera a maternidade um trabalho é um reflexo da realidade vivida por muitas mulheres no país.
Essa percepção evidencia a necessidade de mudanças profundas na sociedade para garantir a igualdade de gênero e o bem-estar das mulheres e de suas famílias”.
O Dia Internacional das Mulheres teve origem no movimento operário e se tornou um evento anual reconhecido pela Organização das Nações Unidas (ONU).
Suas sementes foram plantadas em 1908, quando 15 mil mulheres marcharam pela cidade de Nova York exigindo a redução das jornadas de trabalho, salários melhores e direito ao voto. Um ano depois, o Partido Socialista da América declarou o primeiro Dia Nacional das Mulheres.
A proposta de tornar a data internacional veio de uma mulher chamada Clara Zetkin, ativista comunista e defensora dos direitos das mulheres.
Desde então, o 8 de março passou a ser um marco global de reflexão sobre os direitos das mulheres, celebrando conquistas e reforçando a luta por igualdade de gênero.
Notícias
BMX – Campo Bom recebe a 1ª etapa do Circuito Compact BMX 2025
Publicado
2 dias agoon
7 de março de 2025Por
Urbana FM
Competição, reunindo atletas do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná e São Paulo, acontece no domingo, 16 de março, na Pista de Esportes Radicais do CEI
A Pista de Esportes Radicais de Campo Bom receberá, no domingo, 16 de março, a 1ª etapa do Circuito Compact 2025, competição que já tem confirmada a participação de mais de 50 atletas do BMX Freestyle do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná e São Paulo.
A organização o evento é da Compact BMX, com apoio da Prefeitura de Campo Bom, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL).
A abertura oficial da competição será às 10h30, com disputa da categoria Iniciante. À tarde ocorrem as competições das categorias Amador, Profissional e Old School.
A expectativa dos organizadores é que a etapa de abertura do Circuito tenha 80 participantes; as inscrições seguem abertas no site https://www.compactbmx.com.br/inscri%C3%A7%C3%B5es. A
Pista de Esportes Radicais esta localizada na Avenida dos Estados, no Parcão do CEI.
O Circuito Compact BMX 2025 terá quatro etapas, sendo que as próximas estão previstas para 15 de junho, 14 de setembro e 16 de novembro, em locais ainda a serem definidos.
As demais etapas estão previstas para os dias 15 de junho, 14 de setembro e 16 de novembro, em locais ainda a serem definidos.
Primeira etapa:
- Data: 16 de março de 2025
- Local: Pista de Esportes Radicais de Campo Bom
- Endereço: Avenida dos Estados, no Parcão do CEI
- Entrada: Gratuita
Informações adicionais:
- A competição reunirá mais de 50 atletas de BMX Freestyle de Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná e São Paulo.
- O circuito contará com quatro etapas no total.
Está chegando o maior circuito de BMX do sul!!!
A Santa Bike vai estar nesse evento com peças , acessórios e camisetas! Não perca!
Av. dos Estados, R. Vinte e Cinco de Julho, 900, Campo Bom – RS, 93700-000
Para mais informações:
- Você pode consultar os seguintes links:
- Campo Bom recebe a 1ª etapa do Circuito Compact BMX 2025: https://www.instagram.com/impactonewstv/p/DG35OraT3dr/
- Campo Bom recebe a 1ª etapa do Circuito Compact BMX 2025: https://www.campobom.rs.gov.br/campo-bom-recebe-a-1a-etapa-do-circuito-compact-bmx-2025/
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Ansiedade – Especialistas compartilham estratégias para pais e filhos enfrentarem o mundo moderno
Publicado
5 dias agoon
4 de março de 2025Por
Urbana FMAnsiedade e as preocupações são cada vez mais comuns entre as crianças no mundo moderno, e os pais desempenham um papel fundamental em ajudá-las a navegar por esses desafios. Especialistas compartilham diversas estratégias para auxiliar os pais nesse processo:
Compreensão e comunicação:
- Reconhecer os sinais: É crucial que os pais estejam atentos aos sinais de ansiedade em seus filhos, que podem variar desde sintomas físicos, como dores de estômago e dificuldades para dormir, até mudanças de comportamento, como irritabilidade e isolamento.
- Diálogo aberto: Incentivar a criança a expressar seus sentimentos e preocupações é essencial. Criar um ambiente seguro e acolhedor, onde ela se sinta à vontade para conversar, é fundamental.
- Validação dos sentimentos: Os pais devem validar os sentimentos dos filhos, mostrando que compreendem e respeitam suas emoções, mesmo que pareçam irracionais.
Estratégias práticas:
- Rotina e estrutura: Estabelecer uma rotina diária previsível pode ajudar a reduzir a ansiedade, proporcionando à criança uma sensação de segurança e controle.
- Técnicas de relaxamento: Ensinar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e mindfulness, pode auxiliar a criança a controlar a ansiedade em momentos de estresse.
- Limitar a exposição a notícias negativas: A exposição excessiva a notícias sobre violência, desastres e outros eventos negativos pode aumentar a ansiedade infantil. É importante filtrar e limitar o acesso a essas informações.
- Incentivar atividades saudáveis: Atividades físicas, brincadeiras ao ar livre e momentos de lazer são essenciais para o bem-estar emocional da criança.
- Modelagem de comportamento: Os pais devem servir de modelo para seus filhos, demonstrando como lidar com a ansiedade de forma saudável.
Ansiedade – Quando buscar ajuda profissional:
- Se os sintomas da criança for persistente, intensa ou interferir em seu dia a dia, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra.
Recursos adicionais:
- Existem diversos livros, artigos e sites que oferecem informações e dicas para pais sobre como lidar com a ansiedade infantil.
Ao adotar essas estratégias, os pais podem ajudar seus filhos a desenvolver habilidades para lidar com o problema e construir uma base sólida para o bem-estar emocional.
Mais Informações:
Maria Evans é coautora, junto com Ashley Graber, do livro “Raising Calm Kids in a World of Worry: Tools to Ease Anxiety and Overwhelm” (ainda sem edição em português). O livro aborda ferramentas para aliviar a ansiedade e o excesso de estresse em crianças.
Com base em informações encontradas em artigos de notícias, é possível destacar alguns pontos sobre o trabalho de Maria Evans:
- Foco na ansiedade infantil:
- Evans e Graber se dedicam a fornecer estratégias para pais e cuidadores lidarem com a ansiedade crescente em crianças.
- Elas abordam sintomas comuns de ansiedade infantil, como dores de estômago, dificuldade para respirar, tremores, comportamentos repetitivos e regressão em habilidades.
- Ferramentas para pais e filhos:
- O livro oferece ferramentas práticas para criar um ambiente calmo e ajudar as crianças a regular suas emoções.
- As autoras enfatizam a importância de os pais cultivarem sua própria calma para poderem auxiliar seus filhos.
- Pequenos momentos de calma:
- Uma das estratégias defendidas por Evans e Graber é a prática de “pequenos momentos de calma” ao longo do dia, tanto para pais quanto para filhos.
- Esses momentos podem incluir exercícios de respiração, atenção plena ou simplesmente pausas para relaxar.
Em resumo, Maria Evans, em colaboração com Ashley Graber, oferece um guia valioso para pais e cuidadores que buscam ajudar crianças a lidar com a ansiedade e o estresse no mundo moderno.
Saúde:
Número de casos de ansiedade entre crianças e adolescentes supera o de adultos
Especialistas acreditam que uso excessivo de telas piora o quadro.
Ansiedade em crianças é um diagnóstico cada vez mais comum nos dias de hoje. Mas, afinal de contas, o que fazer, como lidar com essa situação?
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