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Rio – Além do carnaval – praia e futebol
O Prefeito vai pedir que Rio seja reconhecido como ‘capital honorária’ do Brasil.
Eduardo Paes já conversou com presidente Lula sobre o assunto. Medida oficializaria a cidade como principal cartão postal do país.
O prefeito Eduardo Paes, solicitou ao presidente Luiz Inácio Lula da Silva que a cidade seja reconhecida como “capital honorária” do Brasil.
Essa proposta, respaldada por um estudo de 61 páginas elaborado pela prefeitura, busca valorizar o papel histórico e cultural, sem alterar sua posição como cidade sede do governo federal.
O reconhecimento como “capital honorária” é uma medida simbólica que destaca a importância da cidade como principal cartão postal do país, sem implicar em mudanças administrativas ou financeiras.
O estudo sugere ações complementares, como a proibição de transferência de órgãos federais para Brasília e a revitalização de bens imóveis na cidade.
A proposta também visa reparar injustiças históricas, como a transferência da capital para Brasília em 1960 e a fusão dos estados da Guanabara e do Rio de Janeiro em 1975, durante a ditadura militar. O prefeito enfatiza que a medida não resultaria em aumento de verbas ou desvinculação do governo estadual, mas sim em uma valorização do papel do Rio no cenário nacional e internacional.
A cidade foi capital do Brasil durante parte do período colonial, império e um trecho da república, de 1763 até 1960, quando Brasília foi construída.
O reconhecimento como “capital honorária” reforçaria a posição da capital fluminense como a imagem do Brasil no mundo, além de ensaiar uma reparação aos atos considerados autoritários e prejudiciais à cidade.
A proposta está sendo discutida com o presidente Lula, e a prefeitura aguarda uma resposta sobre a viabilidade da medida.
Se aceita, o decreto presidencial poderia ser assinado em julho, durante a cúpula do BRICS, evento internacional que ocorrerá na capital.
O prefeito afirma que a medida não implicaria em aumento de verbas ou desvinculação do governo estadual, mas sim em uma valorização do papel da cidade no cenário nacional e internacional.
Acúcar – o excesso pode ser ruim.
A boa notícia? Seu corpo envia sinais claros quando é hora de cortar.
O verão tem essa combinação de sucos, sorvetes, picolés, coquetéis e refrigerantes.
Você está consumindo muito açúcar?
A resposta provavelmente é sim. Mesmo que você esteja superconsciente sobre quantas coisas doces você come ou bebe, basta olhar o rótulo de qualquer item em sua despensa ou geladeira, e você provavelmente descobrirá que ele tem doses maiores do que as recomendadas.
E sim, isso inclui coisas que não parecem açucaradas na superfície, como assados, condimentos, molhos e outros alimentos e bebidas e embalados.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde – (OMS) – não mais do que 10% das suas calorias diárias devem vir de açúcares adicionados em uma dieta saudável e balanceada.
Isso pode aumentar rapidamente, então quais são os riscos associados ao excesso de açúcar no corpo?
“O consumo excessivo de açúcar, não apenas o açúcar branco de mesa, mas também os açúcares ocultos, pode aumentar o risco de desenvolver doenças graves”.
5 sinais de que há muito açúcar no corpo
- Desejos exagerados por doces
“Se muitos carboidratos ou açúcares simples são consumidos, isso desencadeia um fenômeno chamado desejo por carboidratos, que leva a desejos por mais e mais alimentos açucarados”.
“Isso acontece quando o açúcar é absorvido pela insulina e os níveis de acúcar no sangue caem rapidamente, causando hipoglicemia. Como resultado, o corpo busca mais açúcar para compensar essa queda.”
- Ganho de peso
A insulina pode promover ganho de peso, então se ela estiver sendo produzida em excesso — como resultado do consumo de muito açúcar, por exemplo — isso pode levar à resistência à insulina.
Isso, por sua vez, facilita e acelera o ganho de peso. “Esse desequilíbrio também pode causar quedas repentinas de energia”.
“Altos níveis de açúcar no sangue podem danificar as proteínas do corpo por meio de um processo chamado glicosilação, que reduz a função de órgãos e sistemas e prejudica sua eficiência.”
- Envelhecimento acelerado da pele
O consumo excessivo de açúcar também tem efeitos negativos na pele.
O excesso de glicose desencadeia um processo chamado glicação, que leva à formação de compostos chamados – AGEs (produtos finais de glicação avançada).
“Essas substâncias inflamam as células e degradam as duas proteínas que são esse
nciais para manter a pele flexível e macia, como elastina e colágeno”, explica ela.
“Não termina aí: o excesso de açúcar acelera o envelhecimento da pele, promovendo oxidação e perda de elasticidade.
Altos níveis de insulina também podem causar o aparecimento de manchas escuras e dobras na pele.”
- Fadiga e alterações de humor
“O açúcar é o principal combustível das nossas células, então uma quantidade adequada garante bons níveis de energia”.
Se os níveis de açúcar estiverem muito baixos, a energia estará em falta. Por outro lado, se o açúcar no sangue estiver muito alto, mas a insulina não estiver funcionando corretamente, ainda podemos nos sentirmos cansados, apesar da abundância de açúcar no sangue, com alterações de humor e estados repentinos de lentidão e fadiga.”
- Um intestino apertado
O consumo excessivo de açúcar não só causa um rápido aumento do acúcar no sangue e a rápida liberação de insulina, mas também compromete o equilíbrio intestinal.
Esse desequilíbrio também altera a microbiota intestinal ao longo do tempo, o que pode levar à disbiose — também conhecida como prevalência de bactérias nocivas sobre as benéficas.
Alguns dos sintomas mais comuns da disbiose são vários distúrbios digestivos, como inchaço abdominal, diarreia, constipação, flatulência e sensação de peso após as refeições.
As consequências da disbiose são muitas. “Além de reduzir a capacidade do intestino de absorver nutrientes essenciais, ela enfraquece o sistema imunológico”.
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