Acúcar  – o excesso pode ser ruim.

A boa notícia? Seu corpo envia sinais claros quando é hora de cortar.

O verão tem essa combinação de sucos, sorvetes, picolés, coquetéis e refrigerantes.

Você está consumindo muito açúcar?

A resposta provavelmente é sim. Mesmo que você esteja superconsciente sobre quantas coisas doces você come ou bebe, basta olhar o rótulo de qualquer item em sua despensa ou geladeira, e você provavelmente descobrirá que ele tem doses maiores do que as recomendadas.

E sim, isso inclui coisas que não parecem açucaradas na superfície, como assados, condimentos, molhos e outros alimentos e bebidas e embalados.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde – (OMS) –  não mais do que 10% das suas calorias diárias devem vir de açúcares adicionados em uma dieta saudável e balanceada.

Isso pode aumentar rapidamente, então quais são os riscos associados ao excesso de açúcar no corpo?

“O consumo excessivo de açúcar, não apenas o açúcar branco de mesa, mas também os açúcares ocultos, pode aumentar o risco de desenvolver doenças graves”.

5 sinais de que há muito açúcar no corpo

1. Desejos exagerados por doces

“Se muitos carboidratos ou açúcares simples são consumidos, isso desencadeia um fenômeno chamado desejo por carboidratos, que leva a desejos por mais e mais alimentos açucarados”.

“Isso acontece quando o açúcar é absorvido pela insulina e os níveis de acúcar no sangue caem rapidamente, causando hipoglicemia. Como resultado, o corpo busca mais açúcar para compensar essa queda.”

2. Ganho de peso

A insulina pode promover ganho de peso, então se ela estiver sendo produzida em excesso — como resultado do consumo de muito açúcar, por exemplo — isso pode levar à resistência à insulina.

Isso, por sua vez, facilita e acelera o ganho de peso. “Esse desequilíbrio também pode causar quedas repentinas de energia”.

“Altos níveis de açúcar no sangue podem danificar as proteínas do corpo por meio de um processo chamado glicosilação, que reduz a função de órgãos e sistemas e prejudica sua eficiência.”

3. Envelhecimento acelerado da pele

O consumo excessivo de açúcar também tem efeitos negativos na pele.

O excesso de glicose desencadeia um processo chamado glicação, que leva à formação de compostos chamados – AGEs (produtos finais de glicação avançada).

“Essas substâncias inflamam as células e degradam as duas proteínas que são esse

nciais para manter a pele flexível e macia, como elastina e colágeno”, explica ela.

“Não termina aí: o excesso de açúcar acelera o envelhecimento da pele, promovendo oxidação e perda de elasticidade.

Altos níveis de insulina também podem causar o aparecimento de manchas escuras e dobras na pele.”

4. Fadiga e alterações de humor

“O açúcar é o principal combustível das nossas células, então uma quantidade adequada garante bons níveis de energia”.

Se os níveis de açúcar estiverem muito baixos, a energia estará em falta. Por outro lado, se o açúcar no sangue estiver muito alto, mas a insulina não estiver funcionando corretamente, ainda podemos nos sentirmos cansados, apesar da abundância de açúcar no sangue, com alterações de humor e estados repentinos de lentidão e fadiga.”

5. Um intestino apertado

O consumo excessivo de açúcar não só causa um rápido aumento do acúcar no sangue e a rápida liberação de insulina, mas também compromete o equilíbrio intestinal.

Esse desequilíbrio também altera a microbiota intestinal ao longo do tempo, o que pode levar à disbiose — também conhecida como prevalência de bactérias nocivas sobre as benéficas.

Alguns dos sintomas mais comuns da disbiose são vários distúrbios digestivos, como inchaço abdominal, diarreia, constipação, flatulência e sensação de peso após as refeições.

As consequências da disbiose são muitas. “Além de reduzir a capacidade do intestino de absorver nutrientes essenciais, ela enfraquece o sistema imunológico”.

O Sistema Android de Alertas de Sismo falhou no Brasil e lançou alerta falso

Na madrugada de 14 de fevereiro de 2025, um alerta falso de terremoto foi emitido para celulares Android no Brasil, causando surpresa e confusão.

O Google, responsável pelo sistema, admitiu a falha e pediu desculpas pelo ocorrido.

O que aconteceu

• Usuários de Android em São Paulo – Rio de Janeiro e Minas Gerais receberam notificações de um terremoto de magnitude 5.5 – gerado diretamente pelo sistema Android. Trata-se de um erro: não ocorreu nenhum abalo sísmico nestas regiões.
• Ainda assim, as pessoas estão acordando na manhã desta sexta-feira (14) e se assustando com a suposta informação diretamente na tela do celular.
• O Centro de Sismologia da USP e o Observatório Sismológico Nacional não registraram nenhum tremor de terra no Brasil.
• O Google reconheceu a falha e desativou o sistema de alertas de terremoto no Brasil.

Causas da falha

O Google ainda está investigando as causas da falha.

O sistema de alertas de terremoto do Android usa sinais de vários celulares para detectar tremores de terra.

No entanto, como a tecnologia se baseia em vários celulares para detectar tremores, falhas na análise dos dados podem levar a alertas equivocados.

Casos como esse reforçam a necessidade de verificação em fontes oficiais, como centros de sismologia e defesa civil, antes de tomar decisões com base em notificações automáticas.

Recomendações

• Verifique sempre a veracidade de alertas de terremoto em fontes oficiais, como o Centro de Sismologia da USP e o Observatório Sismológico Nacional.
• Não entre em pânico em caso de alerta falso.
• Mantenha-se informado sobre os procedimentos de segurança em caso de terremoto.

Ocorrências de tremores de terra no Brasil

Embora o Brasil não esteja localizado em uma área de grande atividade sísmica, tremores de terra podem ocorrer. Em 2024, foram registrados 4 tremores de terra no país, com magnitudes variando de 1.5 a 3.0.

Terremoto – Posicionamento Google

O Google emitiu uma nota oficial esclarecendo o ocorrido e pedindo desculpas pelo ocorrido.

A empresa afirmou que o sistema detectou sinais em celulares próximos ao litoral paulista, o que provocou o disparo do alerta de terremoto. A empresa ressaltou que o Sistema Android de Alertas de Terremoto é complementar e não substitui os sistemas oficiais de alerta.

Após o incidente, o Google desativou o sistema de alerta no Brasil e está investigando as causas do disparo indevido. A empresa pediu desculpas aos usuários pelo inconveniente e reforçou o compromisso de aprimorar suas ferramentas.

Fontes:

• TecMundo: Alerta de terremoto no Brasil foi erro de sistema, admite Google
• G1: Google desativa sistema de alertas para terremotos no Brasil após alarme falso

Supermercado brasileiro acopla carrinho para pets.

A kibon retorna com a promoção do palito premiado nas praias de São Paulo – Um sucesso na década de 70.

Felinos – Dia Mundial – Gato

O pet é um dos animais mais amados pelos brasileiros.

O felino é conhecido pelos sentidos aguçados, pela visão noturna excepcional e uma audição muito sensível.

Apesar de amarem um carinho, a espécie adora ser independente.

Inicio:

A data foi criada para promover o combate ao maus-tratos e o abandono animal.

Como surgiu a data?

• A data foi instituída na década de 30, durante o Congresso Internacional de Proteção Animal na Itália.
• Diversas ONGs, ao redor do mundo, se juntaram e estabeleceram a marca de 17 de fevereiro.

Cuidados:

Alguns cuidados devem ser tomados para garantir a saúde dos gatos.

Alimentação balanceada: É recomendado fornecer uma dieta equilibrada e nutritiva seja através de ração comercial de alta qualidade ou alimentos preparados em casa, seguindo as orientações de um veterinário;

Hidratação: Mantenha sempre água limpa e fresca disponível. Alguns gatinhos preferem beber água corrente, então uma fonte de água pode ser uma boa opção;

Higiene: Escove regularmente o pêlo do animal para ajudar a evitar bolas de pêlo e emaranhados. Além disso, mantenha a caixa de areia limpa, eles são animais muito higiênicos;

Visitas ao veterinário: Leve o pet ao veterinário regularmente para exames de rotina, vacinações e tratamento preventivo contra pulgas, carrapatos e vermes;

Enriquecimento ambiental: Proporcione brinquedos, arranhadores e locais para o gato escalar e se esconder. Isso ajuda a manter o animal mentalmente estimulado e fisicamente ativo.

Campanhas de conscientização:

• Dia de Adoção Responsável: Promova um dia de adoção em parceria com ONGs locais, oferecendo uma oportunidade para que gatos abandonados encontrem um lar amoroso.
• Doação para Instituições: Destine uma parte das vendas do dia para instituições que cuidam de gatos abandonados, demonstrando o compromisso social.

• Dia da Conscientização pelo Gato Preto:
  • Combate superstições negativas associadas a gatos pretos
  • Promove a adoção de gatos pretos
  • Incentiva o respeito e amor por todos os animais
  Dezembro Verde:
  • Combate o abandono de animais
  • Promove a posse responsável
  • Surgiu no Ceará em 2015
  • É uma resposta ao aumento de casos de abandono e maus-tratos

  Como ajudar a conscientizar sobre a adoção de gatos? 
  • Incentivar a adoção de animais abandonados em vez de comprá-los
  • Doar itens para abrigos de animais
  • Apadrinhar um pet
  • Oferecer um lar temporário
  • Ser voluntário em eventos ou abrigos de ONGs animal
  • Denunciar maus-tratos contra animais
  Adotar um felino pode ser uma forma de dar uma segunda chance a um animal que precisa de amor e cuidado.

  fonte – @amigobichocb