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A importância da luz solar para a vida das pessoas! A Apple dá uma mão.
Publicado
1 mês agoon
Por
Urbana FMA importância da luz solar para a vida das pessoas! A Apple dá uma mão.
Um bem – Essencial para a Vida e a Saúde.
“A importância do sol para a vida das pessoas! A Apple dá uma ajuda…”, destaca um ponto crucial para nossa saúde e bem-estar: a importância da exposição à luz solar.
Por que ela é tão importante para o nosso organismo?
- Produção de Vitamina D: Ele é essencial para a produção de vitamina D em nosso corpo.
- Essa vitamina desempenha um papel fundamental na absorção de cálcio, contribuindo para a saúde dos ossos e dentes. Além disso, a vitamina D está ligada ao fortalecimento do sistema imunológico e à regulação de diversos processos no organismo.
- Regulação do Ciclo Circadiano: A luz solar ajuda a regular nosso relógio biológico, influenciando o ciclo sono-vigília. A exposição à luz durante o dia sinaliza ao nosso corpo que é hora de estar ativo, enquanto a ausência de luz à noite favorece o sono.
- Melhora do Humor: A luz solar está associada à produção de serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do humor. A serotonina está ligada à sensação de bem-estar e pode ajudar a prevenir a depressão sazonal.
- Outros Benefícios: A luz solar também pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o sistema imunológico.
A Apple e a Medição:
A Apple, como mencionada no artigo, reconhece a importância da luz solar para a saúde e oferece ferramentas em seus dispositivos para ajudar os usuários a monitorarem sua exposição à luz do sol. O iPhone e o Apple Watch podem rastrear a quantidade de luz solar que você recebe ao longo do dia, permitindo que você tenha mais consciência sobre seus hábitos e ajuste sua rotina para garantir uma exposição adequada.
Mas atenção:
Embora a exposição ao sol seja importante, é fundamental encontrar um equilíbrio. A exposição excessiva aos raios ultravioleta pode aumentar o risco de câncer de pele e outros problemas de saúde. Por isso, é importante usar protetor solar, óculos de sol e buscar a sombra durante os horários de maior intensidade solar.
Em resumo:
A luz solar é um elemento essencial para a vida e a saúde.
Ela desempenha um papel fundamental em diversos processos do organismo, desde a produção de vitamina D até a regulação do humor. Ao monitorar sua exposição à luz solar e tomando as precauções necessárias, você pode aproveitar todos os benefícios que ela oferece.
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Pop Rock
WhatsApp agora transforma áudios em texto!
Publicado
16 horas agoon
22 de novembro de 2024Por
Urbana FMO WhatsApp anunciou nesta quinta-feira (21) o lançamento de uma ferramenta de transcrição que converte mensagens de áudio em texto.
De acordo com a Meta, controladora do aplicativo, o recurso será disponibilizado gradualmente aos usuários e os conteúdos permanecerão criptografados de ponta a ponta.
O WhatsApp acaba de lançar uma novidade muito aguardada: a transcrição de mensagens de áudio em texto! ️
Agora, você pode ler as mensagens de voz ao invés de ouvi-las, facilitando a vida em diversas situações, como:
- Em ambientes ruidosos: Se estiver em um lugar com muito barulho, você pode ler a mensagem com tranquilidade.
- Quando não puder ouvir: Se estiver em uma reunião, dirigindo ou em um lugar silencioso, a transcrição é ideal.
- Para quem tem dificuldade de ouvir: Essa função é uma ótima opção para pessoas com deficiência auditiva.
Como ativar a transcrição?
É muito simples! Basta seguir estes passos:
- Abra as configurações do WhatsApp: Clique nos três pontinhos no canto superior direito da tela.
- Acesse “Conversas”.
- Ative a opção “Transcrições de mensagens de voz”.
- Escolha o idioma desejado.
Prontinho! Agora você já pode aproveitar essa nova funcionalidade. Ao receber um áudio, basta pressioná-lo e selecionar a opção “Transcrever”. O texto aparecerá logo abaixo da mensagem de voz.
Importante:
- Atualmente, a transcrição está disponível em alguns idiomas, como português, inglês, espanhol e russo.
- A qualidade da transcrição pode variar dependendo da qualidade do áudio e do idioma.
- Para ativar a transcrição, basta acessar a aba de “Configurações”, entrar em “Conversas”, clicar em “Transcrições de mensagens de voz” e escolher o idioma.
- O passo seguinte é pressionar a mensagem de voz e selecionar a opção “transcrever”.
Pop Rock
Sextou – Semana de quatro dias faz sucesso entre empresas de Portugal.
Publicado
6 dias agoon
17 de novembro de 2024Por
Urbana FMSextou – Semana de quatro dias faz sucesso entre empresas de Portugal.
A semana de quatro dias é uma redução da jornada de trabalho convencional de 44 horas para 32 horas semanais, ou seja, trabalhar quatro dias e folgar três.
Projeto-piloto resultou em maior satisfação de trabalhadores, sem queda na produtividade, mas o nó está na reorganização, afirmam participantes.
A semana com “quatro dias de trabalho” foi adotada por Portugal há quase dois meses e já possui resultados positivos.
A iniciativa vem sido testada pelo governo do país e possui 40 empresas privadas que relatam melhoras na criatividade e no desempenho dos funcionários.
A gíria brasileira “sextou” foi incorporada ao vocabulário corporativo em Portugal.
Seguindo uma tendência que começa a ganhar força em alguns países, a semana de quatro dias sem redução de salário foi alvo de um projeto-piloto coordenado pelo governo com 41 empresas portuguesas, e o resultado foi positivo, ainda que não para todas. Quatro desistiram da ideia, mas as outras que adotaram a nova escala de trabalho viram melhora na saúde mental dos seus mais de mil funcionários envolvidos, sem prejudicar o desempenho dos negócios em diversos setores.
Sexta feira um novo sábado:
O laboratório português começou em junho de 2023, e o relatório final foi apresentado um ano depois. Só agora o tema ganha maior visibilidade no Brasil — onde também foram feitos experimentos voluntários —, após a repercussão nas redes sociais da proposta de emenda á constituição da Deputada federal Erika Hilton – (PSOL- SP) – de trocar a escala 6×1, com seis dias trabalhados e uma folga somando no máximo 44 horas semanais, pela 4×3: três dias de folga e 36 horas por semana sem redução de salário.
A experiência portuguesa começou no governo socialista do então primeiro-ministro António Costa e terminou já com o novo gabinete de centro-direita do premier Luís Montenegro, que admitiu a possibilidade de estudar a adoção da semana de quatro dias de trabalho em todo o país. Por enquanto, as empresas neste regime fizeram uma opção.
Para coordenar o piloto, o governo contratou o economista Pedro Gomes, autor do livro “Sexta-feira é o novo sábado”. Professor de economia em Birkbeck, Universidade de Londres, ele afirmou ao GLOBO que vê a ideia como viável no Brasil, a partir do relatório da experiência portuguesa, mas com adaptações:
— A semana de quatro dias é uma melhor maneira de organizar a economia do século XXI.
Combina duas dimensões: redução do tempo de trabalho, que beneficia os trabalhadores, e reorganização das empresas, da qual resultam ganhos de produtividade que compensam a redução das horas trabalhadas.
Permite evitar cortes salariais, prejuízos e viabiliza a transformação.
Notícias
Uso abusivo de celulares é tema da educação e de saúde pública.
Publicado
6 dias agoon
17 de novembro de 2024Por
Urbana FMUso abusivo de celulares é tema da educação e de saúde pública.
Analisando o Uso Abusivo de Celulares nas Escolas: Uma Discussão Complexa – ele gera debate sobre o equilíbrio entre tecnologia e aprendizado.
A afirmação da Dra. Alexandra Lorandi sobre a proibição de celulares nas escolas abre um debate crucial que transcende os muros da sala de aula. A presença constante dos smartphones em nossas vidas, especialmente entre os jovens, tem gerado preocupações tanto na área educacional quanto na de saúde pública.
Por que esse tema é tão relevante?
- Impacto no aprendizado: O uso excessivo de celulares pode desviar a atenção dos alunos, prejudicando a concentração e a absorção do conteúdo. No entanto, quando utilizados de forma pedagógica, os smartphones podem ser ferramentas poderosas para a pesquisa, a colaboração e o acesso a informações relevantes.
- Bem-estar social e emocional: O uso constante das redes sociais e a exposição a conteúdos negativos podem levar ao isolamento social, à ansiedade, à depressão e a outros problemas de saúde mental. Além disso, o celular pode ser utilizado para praticar o bullying, com sérias consequências para as vítimas.
- Saúde física: O uso prolongado de celulares pode contribuir para o sedentarismo, problemas de visão, distúrbios do sono e dores musculoesqueléticas.
Quais são os principais pontos de vista sobre o tema?
- A favor da proibição: Defendem que a proibição é necessária para garantir um ambiente de aprendizagem mais focado e livre de distrações. Argumentam que os celulares podem ser utilizados para fins inadequados, como copiar em provas e acessar conteúdos impróprios.
- Contra a proibição: Acreditam que a proibição é uma medida autoritária e pouco eficaz, já que os alunos podem encontrar outras formas de se distrair. Defendem que os celulares podem ser ferramentas valiosas para o aprendizado e que o foco deve estar na educação digital dos alunos.
Qual é o caminho para uma solução?
- Diálogo e consenso: É fundamental que escolas, professores, alunos, pais e comunidade escolar dialoguem sobre o tema e busquem soluções consensuais.
- Educação digital: As escolas devem investir em programas de educação digital que ensinem os alunos a utilizar os dispositivos tecnológicos de forma responsável e produtiva.
- Uso pedagógico: Os celulares podem ser integrados às aulas de forma planejada e estratégica, como ferramenta para pesquisas, apresentações e projetos colaborativos.
- Combinação de estratégias: A proibição total pode não ser a melhor solução. É preciso combinar diferentes estratégias, como o estabelecimento de regras claras para o uso de celulares em sala de aula, a criação de áreas específicas para o uso de dispositivos e o desenvolvimento de atividades que promovam a interação social.
Em resumo,
A questão do uso de celulares nas escolas é complexa e exige uma abordagem multifacetada. A proibição total pode não ser a solução mais eficaz, mas é preciso encontrar formas de garantir que os dispositivos sejam utilizados de forma responsável e que não prejudiquem o processo de ensino e aprendizagem.
Além de proibir o uso, o texto proíbe também o porte de celular por alunos da educação infantil e dos anos iniciais do ensino fundamental, como forma de proteger a criança de até 10 anos de idade de possíveis abusos.
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