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Mova-se – Qualquer coisa abaixo de 5.000 passos por dia é considerado um “estilo de vida sedentário”.
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8 meses agoon
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Amann OficialMova-se – Qualquer coisa abaixo de 5.000 passos por dia é considerado um “estilo de vida sedentário”.
Uma nova meta-análise de estudos aponta que caminhar um mínimo de 4.000 passos por dia reduz significativamente o risco de morte prematura, enquanto dar 2.337 passos por dia reduz o risco de morte especificamente por doenças cardiovasculares.
“Quanto mais passos você der, melhores serão os efeitos sobre sua saúde, e cada aumento entre 500-1.000 passos/dia pode estar associado a reduções significativas de mortalidade”, disse o autor principal do estudo, Dr. Maciej Banach, vice-editor-chefe da Sociedade Europeia de Cardiologia.
Qualquer coisa abaixo de 5.000 passos por dia é considerado um “estilo de vida sedentário”.
“Mostramos que cada aumento de passos em 1.000 passos/dia está associado a uma redução de 15% no risco de morte por qualquer causa, e cada aumento de 500 passos/dia está associado a uma redução de 7% nas mortes por doenças cardiovasculares”, acrescentou Banach, que também é professor adjunto de cardiologia na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins em Baltimore, no estado norte-americano de Maryland.
Caminhe:
O fato de serem necessárias menos medidas para reduzir o risco de doenças cardiovasculares não é surpreendente, disse o Dr. David Katz, especialista em medicina preventiva e estilo de vida que não participou do estudo.
“O exercício condiciona diretamente o sistema cardiovascular, enquanto o benefício para outros sistemas ou condições é um pouco menos direto”, disse Katz, presidente e fundador da organização sem fins lucrativos True Health Initiative, uma coalizão global de especialistas dedicada à medicina do estilo de vida baseada em evidências.
Os métodos do estudo foram “robustos e de última geração” e apoiam o que os médicos costumam dizer a seus pacientes, disse Katz.
“Primeiro, qualquer exercício é melhor do que nenhum — com benefícios cardiovasculares e de saúde geral significativos em níveis bastante modestos”, acrescentou. “E, para a gama de atividades que dizem respeito ao público em geral, quanto mais, melhor!”
Grande análise de estudos existentes
O estudo, publicado na terça-feira (8) na Revista Europeia de Cardiologia Preventiva, analisou dados de quase 227.000 pessoas de 17 estudos realizados em Austrália, Japão, Noruega, Espanha, Reino Unido e Estados Unidos.
“Até onde sabemos, é a maior análise (feita) até agora”, disse Banach. A análise também foi capaz de examinar “pela primeira vez” se dar até 20.000 passos por dia estava associado a benefícios à saúde, acrescentou.
Todos os estudos foram observacionais e, portanto, só puderam mostrar uma associação entre o número de passos por dia e a saúde, não uma causa e efeito diretos.
Enquanto dar aproximadamente 4.000 passos por dia foram associados a uma redução “significativa” no risco de morte prematura, o maior impacto no risco ocorreu quando as pessoas caminharam mais de 7.000 passos por dia, com o maior benefício ocorrendo em cerca de 20.000 passos, o estudo encontrado.
“No entanto, devo enfatizar que havia dados limitados disponíveis sobre contagem de passos de até 20.000 por dia e, portanto, esses resultados precisam ser confirmados em grupos maiores de pessoas”, disse o autor sênior do estudo, Dr. Ibadete Bytyçi, cardiologista preventivo da Universidade Centro Clínico do Kosovo, em comunicado.
Mova-se:
Os benefícios para a saúde foram os mesmos em todos os países – Tanto para homens quanto para mulheres, segundo o estudo. Embora os participantes mais velhos — definidos como pessoas com mais de 60 anos — e os mais jovens tenham visto benefícios, “o tamanho da redução no risco de morte foi menor (em pessoas mais velhas) do que em pessoas com menos de 60 anos”, disse Banach.
Comece cedo e continue assim
Adultos com 60 anos ou mais que caminharam entre 6.000 e 10.000 passos por dia tiveram uma redução de 42% no risco de morte prematura, enquanto pessoas com menos de 60 anos que caminharam entre 7.000 e 13.000 passos por dia tiveram uma redução de 49% no risco, disse ele.
A diferença é provavelmente explicada pela fórmula: “Quanto mais cedo, melhor”, disse Banach. Iniciar qualquer intervenção de saúde precocemente — seja atividade física regular nos níveis recomendados, uma dieta saudável ou outras mudanças positivas no estilo de vida — terá o maior impacto no colesterol, pressão arterial, glicose no sangue em jejum e outros desencadeadores de doenças, acrescentou.
“Se você for regular e consistente com a atividade física — chamamos isso de aderente à atividade física — você sempre pode esperar benefícios significativos para a saúde e viver mais tempo”, disse Banach.
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Administração Municipal reforça compromisso com atendimento a autistas
Publicado
2 horas agoon
3 de abril de 2025Por
Urbana FMNo Dia Mundial da Conscientização sobre o Autismo, celebrado no dia 2 de abril, a Prefeitura de Campo Bom destaca a rede de atendimento especializada para os autistas no município.
A iniciativa envolve a Secretaria Municipal de Educação e Cultura (SMEC) e a Secretaria Municipal de Saúde, garantindo suporte multidisciplinar e acolhimento adequado para esse público.
Educação inclusiva e especializada
O Centro Municipal de Atendimento Especializado (CEMADE), vinculado à SMEC, é um dos principais equipamentos da cidade voltados ao atendimento de crianças autistas.
O ingresso no Cemade ocorre a partir da sinalização das escolas municipais sobre a necessidade do aluno. Alunos encaminhados pela APAE Campo Bom , por escolas particulares ou por busca espontânea de famílias do município também podem ser atendidos.
O atendimento abrange crianças de 4 a 14 anos, ou seja, durante todo o período escolar no município.
A equipe multidisciplinar é composta por psicólogas, psicopedagogas, fonoaudiólogas, terapeutas ocupacionais, profissionais de musicoterapia e fisioterapeutas, garantindo um atendimento completo para o desenvolvimento e aprendizado das crianças.
Atualmente, 57 crianças recebem acompanhamento no CEMADE. Além disso, nas escolas municipais, cerca de 240 alunos autistas têm suporte de professores especializados, com o objetivo de fortalecer o desenvolvimento pedagógico e a inclusão no ambiente escolar.
Rede de apoio na saúde
Além da educação, a Secretaria Municipal de Saúde também presta um importante suporte às crianças autistas e suas famílias, fazendo o intermédio com o programa TEAcolhe do governo do Estado.
Os atendimentos na rede de saúde envolvem diversas especialidades, como fisioterapia, fonoaudiologia, psicologia, psiquiatria e neurologia, garantindo um acompanhamento integral para os pacientes.
Nos serviços de Estratégia de Saúde da Família (ESF), as equipes registram o atendimento a cerca de 170 autistas (entre crianças e adultos), embora nem todas tenham diagnóstico fechado.
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Hyundai apresenta “Por Você”, nova campanha inspirada em hit dos anos 90
Publicado
2 horas agoon
3 de abril de 2025Por
Urbana FMA Hyundai lançou sua mais recente campanha publicitária, intitulada “Por Você”, que busca reforçar o foco da marca no cliente e destacar os diferenciais oferecidos pela empresa.
A campanha se inspira na canção “Por Você”, um hit popular no Brasil nos anos 90, para criar uma conexão emocional com o público.
Hyundai Motor Brasil lança hoje, em suas redes sociais, a nova campanha publicitária “A Hyundai é por você”.
A peça audiovisual destaca os diferenciais que são oferecidos aos clientes e convida o público a conferir o portfólio atualizado da marca, já fortemente estabelecida no mercado nacional com os modelos HB20 e CRETA, e que desde o ano passado também oferece o modelo 100% elétrico Hyundai IONIQ 5 e o SUV premium de 8 lugares o modelo PALISADE.
Tudo isso sob o embalo de “Por Você”, canção que foi hit no Brasil nos anos 90.
“A nova campanha busca reforçar o conceito de foco no cliente, tão tradicional nas operações da Hyundai no Brasil e no mundo. Queremos dar esta visibilidade aos atributos que a marca entrega ao mercado, para além da já reconhecida qualidade de nossos veículos.
Nossa relação com o condutor vai muito além do momento da venda. Continuamos acompanhando a experiência do consumidor e atendendo suas necessidades durante toda a vida útil do veículo.
É assim que foi construído o forte laço entre a marca e os brasileiros, e este nosso novo material vem, ao mesmo tempo, celebrar a relação que temos com nossa base de clientes, e convidar o público que ainda não experimentou todas estas vantagens a também entrarem para a família Hyundai”, afirma Cristiano Mineiro, gerente executivo de Marketing da marca.
Na peça publicitária assinada pela INNOCEAN Brasil, a montadora destaca que é por seus clientes que 100% dos veículos produzidos em Piracicaba (SP) são testados em pista, para garantir a qualidade máxima de cada veículo vendido em todo o País.
Também são ressaltadas a garantia de 5 anos sem limite de quilometragem, os serviços de assistência ao condutor disponíveis 24 horas por dia do Hyundai Bluelink, os modelos consagrados em prêmios internacionais, como IONIQ 5 e Palisade, agora disponíveis também no Brasil, e as frequentes ofertas que possibilitam, em faixas de preço inferiores, o acesso do cliente a tecnologias e conveniências topo de linha.
O vídeo da campanha “Por Você”, da Hyundai Motor Brasil, que pode ser conferido em breve também nos intervalos comerciais da TV aberta.
Também já está disponível tanto no perfil no Instagram (hyundaibr), quanto no canal da marca no YouTube (youtube.com/hyundaibr).
Mais informações sobre esta e outras campanhas podem ser encontradas nas redes sociais da marca no Youtube, Instagram, Facebook, LinkedIn e TikTok.
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Purina transforma “digitação” dos gatos em cupons de descontos
Publicado
6 horas agoon
3 de abril de 2025Por
Urbana FM
Cat Code – Ação foi criada a partir do clássico hábito dos felinos de subir nos teclados dos tutores; cupons de desconto poderão ser utilizados em compras na Amazon.
A Purina Friskies e a Publicis Brasil decidiram transformar a digitação dos gatos em uma campanha que oferece cupons de descontos ao criarem o “decodificador de gato”.
Essa ferramenta interpreta a digitação caótica dos felinos e gera cupons de 15% de desconto na linguagem “gatês”, que podem ser utilizados na Amazon.
Os cupons poderão ser adquiridos diretamente no site da ação.
A ideia da ação surgiu durante uma conversa na plataforma de comunicação Teams, quando a gata de um dos colaboradores invadiu a reunião subindo em cima do computador.
A campanha é composta por ações em mídia digital, incluindo filme, que teve produção da Phono Filmes e produção de som da Jamute, além de ações de conteúdo e peças de OOH.
A Purina, através da sua marca Friskies, lançou uma campanha inovadora chamada “Cat Codes”, que transforma a “digitação” aleatória dos gatos em cupons de desconto.
A iniciativa aproveita o comportamento comum dos felinos de andar sobre os teclados para criar códigos promocionais únicos.
Cat Code – Como funciona:
- Cadastro: Os tutores de gatos se cadastram no site da campanha.
- “Digitação” Felina: Os gatos são incentivados a interagir com o teclado.
- Decodificação: A “digitação” do gato é transformada em um código promocional.
- Desconto: O código gerado concede 15% de desconto na compra de produtos Friskies na Amazon.
Objetivo da campanha:
- Fortalecer a conexão entre gatos e seus tutores.
- Transformar momentos cotidianos em vantagens reais.
- Oferecer uma experiência divertida e inovadora aos consumidores.
Detalhes adicionais:
- A campanha é válida até o dia 7 de abril.
- A ação inclui mídia digital, filme publicitário e peças de mídia exterior.
- A campanha foi criada pela Publicis Brasil.
Esta ação da Purina Friskies demonstra uma forma criativa de engajar os consumidores, aproveitando um comportamento típico dos gatos para oferecer benefícios exclusivos usando os cupons de desconto cat code.
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